ピラティスとは、もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムでした。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛えます。

アダプティブワールドでは国内希少のピラティス専門インストラクターが皆様をご案内いたします。　＜もっと読む＞